Les clés d'une vie épanouissante
Boostez votre santé et votre énergie !
Le sommeil est primordial pour avoir une vie épanouissante. En effet, bien dormir vous permet de recharger vos batteries tout en régulant votre horloge biologique. L’alimentation est aussi essentielle pour votre santé et votre énergie.
Le régime anticholestérol
Le régime anticholestérol limite le sucre raffiné et la consommation de graisses saturées.
Le régime sans sel
Comme son nom l’indique, le régime sans sel réduit la consommation de sel.
Le régime sans gluten
Manger sans gluten, c’est faire un régime en bannissant certains aliments.
Mycoses des ongles
Gardez vos pieds en bonne santé
Les mycoses des ongles sont des affections fongiques qui rendent vos ongles cassants, épais et jaunes. Veuillez consulter PODERM pour découvrir des différentes solutions pour soigner l’onychomycose. Capuchon d’orteil, traitement intensif nuit, sérums purifiants en sont quelques exemples.
Vous pouvez aussi garder vos pieds en bonne santé en utilisant plusieurs soins permettant de traiter la mycose des ongles : sprays, antifongiques, huiles essentielles, compléments alimentaires et traitement laser.
Traitements naturels
- Huile essentielle de citron, géranium, tea tree
- Favoriser le renouvellement de l’ongle
- Protéger le décollement et la dégradation de l’ongle
Offrez à vos pieds le soin qu'ils méritent
Techniques de pédicure pro
Pour avoir des pieds doux, soignés et lisses, vous devez préparer vos pieds.
Nutriments essentiels pour une santé optimale
Les nutriments sont des substances qui apportent des minéraux, des vitamines, de l’énergie, ils participent à la réparation et à la croissance des tissus.
Prenez soin de vous
Conseils santé pour une énergie au rendez-vous
Fumer, des conseils pour arrêter !
Pour réussir votre sevrage tabagique, vous devez établir un plan d’action et vous faire accompagner.
Vivre avec une maladie chronique
Si vous souffrez de maladies chroniques, vous devez faire attention à votre alimentation, votre stress et votre sommeil.
Stress, déclaré la maladie du siècle
Le stress, cette maladie du XXIe siècle, peut provoquer des conséquences graves sur votre santé mentale et physique.
Allergies et intolérances alimentaires
Les allergies alimentaires sont généralement déclenchées par des protéines présentes dans certains aliments : œuf, gluten, arachide…
AVC, les petits gestes qui sauvent
Pour sauver le cerveau d’une personne souffrant d’un AVC, vous devez agir rapidement en appelant les secours.
Fractures et entorses, ces blessures fréquentes
Les symptômes courants d’une fracture sont la douleur, l’enflure et la déformation.
Médecines alternatives
Prenez soin de vous pour une vie sans douleur
Les médecines alternatives sont des pratiques non reconnues par la science officielle. Cette méthode de soins repose sur des principes spirituels, philosophiques ou culturels.
Programmes d'entraînement personnalisés
Transformez votre corps au quotidien
Grâce au programme d’entraînement personnalisé, vous pourrez perdre du poids, vous remettre en forme ou gagner en muscle. La mise en place de cette solution nécessite un plan d’action adaptée à vos capacités, vos besoins et vos envies.
Activités cardio pour brûler des calories
L’entraînement cardiovasculaire sollicite les poumons et le cœur. Le cardio travaille le système cardiorespiratoire en boostant votre fréquence cardiaque.
Exercices de fitness pour sculpter le corps
Les exercices de fitness regroupent des activités physiques qui sollicitent plusieurs groupes musculaires, comme : la musculation, le cardio, le yoga ou le stretching.
Natation pour améliorer la souplesse
La natation sollicite l’intégralité des muscles de votre corps. De plus, les exercices de natation favorisent le bien-être et la détente.